http://www.ostropest.witryna.info/

Choroby wątroby i Choroby woreczka żółciowego - Zasady dobrej diety




Wątroba jest szczególnie narażona na zatrucia między innymi na takie, które występują w wyniku spożywania nadmiernej ilości leków. Innymi przyczynami chorób wątroby są także wirusy i pasożyty. Powszechnie uznaje się, że dieta jest jednym z filarów zarówno profilaktyki, jak i leczenia chorób wątroby. Najlepszą bronią w walce z wieloma chorobami i zagrożeniami dla zdrowia wątroby jest profilaktyka w postaci higieny osobistej, odpowiedniej diety i szczepień ochronnych.

Białka, tłuszcze, węglowodany, składniki mineralne i witaminy znajdują się w wątrobie w różnych stanach przemian biochemicznych. Dlatego dla leczenia i funkcjonowania z chorą, niewydolną wątrobą bardzo ważna jest odpowiednia dieta.

Lekarze osobom cierpiącym na schorzenia wątroby doradzają wykluczenie używek takich jak: alkohol, nikotyna, kawa prawdziwa i grzyby. Bardzo ważne jest właściwie przyrządzanie jaki i samo spożywanie posiłków. Jeść należy bez pośpiechu, dobrze żuć kęsy, spożywać owoce i warzywa w postaci surowej. Równie ważne jest dbanie o zróżnicowaną, urozmaiconą dietę. Wiąże się to z nierozerwalnie z naszym stylem życia.


Dwanaście praktycznych rad jak oszczędzać wątrobę

1.
Stosuj lekarstwa tylko wtedy, gdy jest to konieczne.

2.
Nie pij alkoholu i nie pal papierosów.
3
. Nie przejadaj się, jedz regularnie w ciągu dnia 4-5 niezbyt obfitych posiłków.
4. Dbaj, aby w codziennym jadłospisie nie brakowało witamin – jedz owoce i dużo surówek ze względu na witaminę C oraz razowe pieczywo i przetwory mleczne, zawierające dużo witamin z grupy B.
5.
Zrezygnuj z potraw tłustych i smażonych, zwłaszcza w głębokim tłuszczu.
6. Preferuj lekkie potrawy gotowane, duszone oraz pieczone bez tłuszczu w przykrywanych naczyniach – żaroodpornych lub w rękawie foliowym.
7. Z umiarem używaj soli.
8. Ograniczaj słodycze.
9.
Przyprawiaj potrawy ziołami.

10.
Jeśli masz dużą nadwagę, postaraj się schudnąć, ale nie stosuj drastycznej diety poniżej 1200 kcal ani tym bardziej długotrwałych głodówek.
11.
Pij herbatki ziołowe (zwłaszcza z mieszanek ziołowych), ułatwiające trawienie i usprawniające czynność wątroby.
12. Jeśli stosujesz doustne środki antykoncepcyjne lub leczysz się hormonalnie, systematycznie kontroluj stan wątroby.


Siedem praktycznych rad jak zapobiegać chorobom pęcherzyka żółciowego

1.
Odżywiaj się regularnie jedz śniadania.
2.
Codziennie na godzinę przed śniadaniem wypij szklankę gorącej wody z sokiem z połową cytryny
3.
Nie pij kawy.
4.
Jedz mniej pokarmów zawierających tłuszcze zwierzęce (tłustego czerwonego mięsa, ciastek i ciast, żółtek jaj i masła).
5.
Jedz mniej białek zwierzęcych i cukru.
6.
Jedz brązowy ryż i produkty pełnoziarniste.
7.
Jedz dużo warzyw i owoców (szczególnie grejpfrutów, winogron i gruszek) i innych pokarmów bogatych w witaminy C i E, jakrównież produktów zawierających nienasycone kwasy tłuszczowe (oliwa, orzechy).




KUP TERAZ Ostropest aby pozbyć się kolki żółciowej




Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej na temat swojego zdrowia to
zapraszam do pobrania darmowych e-booków